10月21日，据24直播网报道，芝加哥公牛队球员Josh Giddey在《Conviction》播客访谈中，分享了他在饮食及日常作息上所进行的调整。

吉迪坦言，坚持自律之路充满挑战。对他而言，饮食管理尤为艰难。早年，他随心所欲地进食，未曾深思熟虑或有所节制。然而，近两年来，他对自己饮食的规范变得极为严格。起初，这一转变颇为不易，但随着时间的推移，这一习惯逐渐变得顺其自然。

在个人生活中，我深知坚持规律作息的必要性。我坚持每天在固定的时间踏入训练中心，遵循一致的训练和用餐安排，并努力在既定的时间点上就寝与醒来。这种连贯性帮助我逐步掌握了生活的节拍。

在休赛期，赛事的调度相对简便，然而进入常规赛阶段，这一任务变得尤为棘手。原因在于我们频繁跨越不同时区，这导致比赛日程、休整日以及训练计划的制定变得复杂多变。

坚持自律要求我们做出必要的妥协。以夜晚与朋友的欢聚为例，若次日清晨我需按时起身，那么参加聚会可能便无法实现。篮球与锻炼始终占据我生活的核心位置，所有其他事务都不得不屈居其次。

在探讨摒弃不良习惯的策略时，吉迪强调：“我认为最关键的是持之以恒，逐步推进，因为瞬间完成所有转变是不现实的。昔日，我频繁光顾快餐店，但随着时间的推移，这一频率逐渐降低，直至每周一次，接着变为每月一次，直至最终戒除。同样，我过去对糖分摄入量很大，而现在，我几乎不再食用糖，转而通过增加水果摄入来取代那些有害的糖分。”

改变既定的习惯，无论是生活中还是篮球场上的投篮技巧，均非易事。或许你渴望立刻见证成果，然而事实却是，大多数转变都需要经过时间的磨砺。当新的习惯最终融入你的日常生活，它便会悄然演变为你的本能行为。